Kundalini joga
Ar Zani Ziemeli
Kundalini jogas 90 dienu prakse sāksies 2026.gada 31.maijā,
tikšanās laiks būs plkst. 6.33 no rīta, katru dienu.
Beigsim 28.augustā. Nodarbības ilgums ~27 minūtes.
Darīsim SUBAGH KRIYA, lai ATTĪSTĪTU SAVU LABKLĀJĪBAS APZIŅU!
Jogi Badžans:
“Ja Dievs ar Savām rokām ir rakstījis, ka tev būs jādzīvo nelaimē, tad, veicot Subagh Kriju, tu vari pārvērst savu nelaimi labklājībā, laimē un veiksmē.”
“Es tev došu ļoti ērtu rīku, tādu ko vari izmantot jebkur, un tu kļūsi bagāts. Lai kļūtu bagāts un pārticīgs, ar bagātību un vērtībām, nozīmē būt apveltītam ar pietiekamu spēku, lai tiktu ar visu galā. Tas nozīmē, ka pārraidītais no Tavām smadzenēm un Tavas intuīcijas spēks var nekavējoties Tev pateikt, kas jādara.”
Nodarbības
Uz praksi Tev vajadzēs ērtu apģērbu, vēlams gaišā krāsā, jogas paklājiņu un pietiekamu vietu telpā, lai brīvi izplestu taisnas rokas.
Enerģijas apmaiņa ir jebkura summa sākot no €144. To var pārskaitīt līdz 5.jūnijam uz kontu LV67UNLA0055003871715, Zane Ziemele. Mērķī raksti- Joga.
Vari pievienoties un sākt jebkurā laikā! Iepriekšējā pieredze vai īpašas prasmes nav nepieciešamas, nodarbības laikā skandēsim mantras. Pēc apmaksas raksti privātu ziņu whatsapp uz 26114116 saņemsi īsu ievadu Kundalini jogā un grupas linku.
Ko citi saka par manām nodarbībām
“Labvakar, Zane!
Vakar bija mana 40. krija. Liels paldies Tev, mana mugura neticamā kārtā ir nesalīdzināmi taisnāka, arī ceļi un potītes vairs nesāp, un pēdas gandrīz netirpst (vieglajā jogas pozā). Pat prāts kļuvis rimtāks. Noteikti vēlos turpināt arī jauno kriju.”
“Paldies, Zane, par Tavu laiku. No pirmās dienas cenšos katru vakaru būt kopā. Pat nav īsti jācenšas, jo viss kaut kā sakrīt – gan vēlme, gan zoom laiks. Joprojām (15. diena) ir grūti izpildīt kriju bez pauzēm, bet viennozīmīgi miega kvalitāte ir labāka. Paldies Tev!”
“Zane Tu esi radīta būt jogas skolotàja! Nemaz nav grūti katru vakaru kopā ar Tevi pildīt kriju. Man ļoti patīk iesildīšanas vingrojumi un pati krija 11. min lieliski atslābina plecus un spēcina rokas. Pēc krijas ir saldāks miegs, nomierinājies prāts un dienā lielisks garstāvoklis! Mīļš paldies Tev, Sat Nam!”
Kas ir Kundalini joga?
Kundalini joga ir īpašs jogas veids, kas koncentrējas uz enerģijas aktivizēšanu, kas ir snaudošā stāvoklī mugurkaula pamatnē. Šī prakse apvieno pozas, elpošanu, dziedāšanu, meditāciju un roku žestus, lai aktivizētu šo enerģiju un virzītu to caur ķermeņa enerģijas centriem. Kundalini joga bieži tiek dēvēta par “Apziņas jogu”, jo tā veicina iekšējo izpēti un transformāciju.
Galvenais jogas mērķis ir sasniegt līdzsvaru un harmoniju sevī un pasaulē apkārt.
Tā palīdz iegūt iekšējo mieru un skaidrību prātā, uzlabot fizisko spēku, elastību un līdzsvaru, veicina pašapziņas veidošanos un koncentrē uzmanību, savieno cilvēku ar augstāku mērķi vai garīgumu.
Joga ir sena prakse, kas radusies Indijā vairāk nekā 5000 gadus atpakaļ. Vārds “joga” nāk no sanskrita
vārda “yuj”, kas nozīmē “apvienot”. Joga ir veids, kā savienot prātu, ķermeni un garu. Tā ietver dažādas
fiziskās pozas (asanas), elpošanas vingrinājumus (pranajama), meditāciju un ētikas principus.
Jogas fiziskie ieguvumi: uzlabo elastību, līdzsvaru un spēku; uzlabo sirds un elpošanas sistēmas
veselību; mazina hroniskas sāpes un iekaisumus; uzlabo stāju.
Psihiskie un emocionālie ieguvumi: samazina stresu un trauksmi, uzlabo koncentrēšanos un atmiņu,
veicina labāku miegu, izkopj emocionālo noturību un mieru.
Garīgie ieguvumi: veicina pašrefleksiju un izaugsmi, stiprina saikni ar sevi un Visumu, palīdz sasniegt
dziļu apziņas stāvokli.
Holistiskā labsajūta: stiprina imūnsistēmu, uzlabo gremošanu un vielmaiņu, veicina veselīgu dzīvesveidu un vispārējo labsajūtu.